הבריאות שלכם זה הטבע שלנו
ניקוי כבד בדרך הטבעית: כל מה שאתם צריכים לדעת
הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם.
הכבד למעשה הוא האיבר האחראי לסינון רעלים ותמיכה בתהליכים רבים של מטבוליזם. עם זאת, סגנון חיים לא בריא וחשיפה לזיהומים יכולים להעמיס על הכבד ולפגוע בתפקודו. ניקוי כבד טבעי יכול לתמוך בתפקוד הכבד ולשפר את הבריאות הכללית.
כיצד נזהה צורך בניקוי כבד?
- סימנים כגון עייפות כרונית
- בעיות עיכול
- ותיאבון למתוקים יכולים להעיד על עומס על הכבד.
מה הצעדים המומלצים לניקוי כבד טבעי:
אפשר לנקות את הכבד ולתחזק את הניקוי באופן יום יומי בלי להשקיע מאמץ וכסף אלא בעזרת מודעות ושינויים קטנים בתפריט ואורח החיים.
אמצו את הצעדים המומלצים כאן, או לפחות את חלקם ,אפשר להתחיל ולהוסיף והשינוי והניקוי יתרחשו.
- הפחתת חשיפה לרעלים: צמצום חשיפה לכימיקלים ומזונות מעובדים.
- שתיית מים: כ-6-7 כוסות מים ביום לסייע בניקוי רעלים מהכבד.
- תזונה מאוזנת: שמכילה בעיקר פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית מתונה לסייע בהפחתת שומנים בכבד.גם צעדים נחשבים !
- מנוחה ושינה: מנוחה מספקת ושינה איכותית.
- הימנעות מאלכוהול ומשקאות ממותקים: מעמיסים על הכבד ופוגעים בתפקודו
שתייה מומלצת לניקוי כבד:
להגברת אפקט הניקוי כבד באופן יום יומי מומלץ לשלב את המשקאות הבאים, לא חייב את כולם, לא חייב יום יום אבל ממש מומלץ להתחיל את היום עם מים פושרים עם מיץ מלימון אחד סחוט או חצי לימון ולהוסיף תה אחד או יותר במהלך היום והשבוע .
- מיץ סלק: מכיל אנטי-אוקסידנטים ומסייע בניקוי הכבד.
- תה ירוק: עשיר בכתכינים התומכים בתהליכי דטוקסיפיקציה.
- מיץ לימון עם מים פושרים: מסייע בניקוי הרעלים ותמיכה בתפקוד הכבד.
ומה עם ניקוי כבד יסודי יותר?
מומלץ וחשוב לבצע מידי פעם ניקוי כבד יסודי יותר. צמחי המרפא הבאים מומלצים ומבצעים עבודת ניקוי מעמיק לכבד,כיס מרה ומערכת העיכול ומטפלים בכבד שומני.
- שן ארי: מזין ומחזק את הכבד ומשחרר רעלים שנצברו בו. השורש של שן הארי משפר את הפעילות האנזימטית של הכבד ומחדש את תאי הכבד.
- גדילן: מכיל חומרים פעילים התומכים בשיקום תאי הכבד ומשחררים תקיעות בכבד. נוגדי החימצון שבגדילן מגנים על הכבד מפני רדיקלים חופשיים ומגבירים את יכולת הכבד לבצע דטוקסיפיקציה (ניקוי רעלים).
- ליקוריץ: ידוע כצמח שמסייע בהגנה על הכבד ובטיפול בבעיות עיכול וכבד שומני. הוא מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול ובתמיכה בתהליכי ניקוי הכבד.
את צמחי המרפא האלה ניתן לצרוך במיצוי צמחי בנפרד או ביחד במיצוי ניקוי כבד מבית שמן טוב
לסיכום:
ניקוי כבד טבעי הוא תהליך שמטרתו לתמוך בתפקוד הכבד ולשפר את הבריאות הכללית. על ידי שינויים בסגנון חיים ובתזונה, ניתן להקל על עומס העבודה של הכבד ולסייע לו לתפקד בצורה טובה יותר.
