הבריאות שלכם זה הטבע שלנו
 יחד עם הקיץ מגיעים הוירוסים של הקיץ.. אנחנו פוגשים ילדים ומבוגרים הסובלים ולעיתים תקופה של מעל לשבוע מוירוסים במעיים ודרכי העיכול. לרוב הסיבה לוירוסים היא הדבקה פיזית, מהאויר או מזון שאינו מטופל כראוי וגם לחץ ומתח המחלישים את מערכת החיסון . מודעות ואמצעי מניעה יתרמו למניעת הידבקות בוירוסים. וכמובן שהדרך הטובה ואולי גם היחידה לטיפול בוירוסים היא הדרך הטבעית מניעה של וירוסים: הקפדה על הגיינה: הנגיפים עוברים בקלות רבה מאדם לאדם, לכן הקפידו על היגיינה מקסימלית! ככלל יש להקפיד על רחיצת ידיים יסודית במים וסבון לפני הארוחות ובכל יציאה מבית הכיסא. לחולה בווירוס יש להקצות מגבת נפרדת למניעת הדבקה. תזונה: בקיץ מומלצת תזונה קלה. מומלץ להרבות באכילת ירקות חיים,מאודים ומזונות מלאים כמו אורז,כוסמת,קינואה. טיפול במזון: יש להפשיר בשר ועוף במקרר. אין להשאיר בשר לא מטופל על השיש. פירות וירקות יש לשטוף במים וסבון. שתיה: יש להקפיד על שתית מים מספקת. לפחות 2 ליטר! המים עוזרים לנקות את כל מערכות הגוף ולהחזיר את הנוזלים. קשה לכם לשתות מים? אפשר להוסיף להם צמחי תבלין כמו נענע,לואיזה או כל טעם שתרצו. תפוח מקולף או אפילו אננס מיובש טבעי ייתנו טעם נפלא טיפול טבעי בוירוסים: איבוד נוזלים כדי למנוע התייבשות והפרת האיזון הכימי מבחינת מלחים ומינרלים מומלץ לשתות תמיסות להחזרת נוזלים המכילות סוכר ומלחי אשלגן ונתרן. ככל ששתיית התמיסות תחל בשלב מוקדם יותר, כך תפחת חומרת המחלה. אפשר להצטייד ולרכוש בבית המרקחת תמיסות כמו “אלקטרו-רייס” או אורסט או היידראן. מתכון להכנת תמיסה ביתית למניעת איבוד נוזלים: יש להקפיד על הכמויות הרשומות! לשלשולים: ליטר מים, 6 כפיות גדושות סוכר (40 גרם), 5 צביטות מלח (לקחת בין האגודל והאצבע המראה את כמות המלח שנתפסת בינהם). הנוזל אמור להיות מלוח כמו דמעות. אם השלשול הוא חזק או מלווה בהקאות להוסיף: 3 צביטות סודה לשתיה,חצי כוס מיץ תפוזים מסונן או קנוי ללא סוכר. במקרה של הקאות יש לתת כל שתי דקות כפית מהנוזל. תנו לילדים כמויות קטנות של 30 מ”ל של נוזלים כל 20 דקות. תינוקות קטנים יש להמשיך להאכיל אבל בתוספת התמיסה. תזונה בזמן שלשולים והקאות: אפשר בהחלט להימנע ממזון. המזון המומלץ למצב זה הוא אורז מבושל מאוד עד דביקות, ללא תבלינים. מומלץ גם לשתות את מי האורז. תפוח עץ ובננה. ניתן גם לאכול את התבשיל הבא שהוא מרשם איורוודי מהרפואה ההודית ומתאים לשלשולים,הקאות ,קיבה רגישה. לטגן במעט שמן שלושה ארבע עלי דפנה שבורים לחתיכות,ארבעה חמישה שיני הל,ארבע שיני ציפורן, כפית זרעי כמון,שני עלי מרווה, חופן עלי זעתר מיובשים, חצי מקל קינמון שבור לחתיכות, כוס אורז שטוף ומסונן. להוסיף 21/2 כוסות מים. התבשיל צריך להיות מעט דביק,לסיום יש להוסיף רבע כפית אבקת כורכום. לאכול לפי הצורך. מבחר תרופות מהטבע (תרופות סבתא) לטיפול בכאבי בטן וגזים: להפסקת שלשולים והקאות, כאבי בטן קשים, גזים, נפיחות וכבדות. רימון – קליפת הרימון (מומלץ לאסוף ולייבש באוויר הפתוח את קליפות הרימונים בעונה ולשמור לשעת הצורך). יעיל קצת פחות הוא מיץ/תה מרכז רימונים טהור. זנגוויל (ג’ינגר) – שורש טבעי. לגרד ולשתות כתה עם מעט דבש. אפשר גם לא לגרד ורק להרתחי או להוסיף לכוס. *אפשר למצוא בחנויות התבלינים זנגוויל מיובש ללא או עם ממש מעט סוכר. מומלץ לקנות ולקחת איתכם כצידה לדרך על כל מקרה שלא יקרה.. להפסקת שילשולים אורז מבושל -לאכול רק אורז מבושל או לשתות מי אורז. קליפות רימון או מיץ / רכז רימונים. מוכרים היום מיץ רימונים או רכז רימונים שנמכר בבקבוק קטן. מומלץ לקחת איתכם לדרך. קליפות רימון -יבשו בעונת הרימונים ודאגו לאספקה לכל השנה סיבי פסיליום – בכמוסות או כף גדושה. לשתות עם מעט מים (לעצירות שותים עם הרבה מים) להרגעת כאבי העוויתות תה צמחים פושר – כפית גדושה של אחד מהצמחים בכוס מים רותחים, לצנן מעט ולסנן: שומר, קמומיל, זעתר,מרווה, כורכום (חצי כפית בכוס מים). זנגוויל עיסוי בטן: ¨ בעזרת 3 טיפות שמן לוונדר ומעט שמן זית או שקדים בתנועות סיבוביות. ¨ למרוח ערק על הבטן ולעסות בתנועות סיבוביות. שימוש בבקבוק חם גם כתוספת לעיסוי. תוספים מומלצים נוספים לשיפור ואיזון מערכת העיכול עיכולX – תערובת שמנים למריחה על הבטן לשיפור התנועתיות,הקלה בגאזים,עוויתות ועוד. לפרטים נוספים לחצו כאן פרוביוטיקה – החיידקים הטובים של המעיים! מומלצים לשימוש לאיזון מערכת העיכול באופן כללי ולבטח לאחר תקופה של וירוסים שונים. לפרטים נוספים לחצו כאן ליקוריץ – מיצוי צמחי מעולה למערכת העיכול. טוב להתאוששות לריפוי וחידוש הרירית של מערכת העיכול לפרטים נוספים לחצו כאן שמן אורגנו – שמן מופלא לטיפול בוירוסים של קיץ וגם של דרכי הנשימה. מומלץ לקחת אותו איתכם לדרך. לפרטים נוספים לחצו כאן אזהרה!! אם החולה מסרב לשתות או מראה סימני התייבשות המתאפיינים בחולשה, אפאטיה, מיעוט במתן שתן, המתבטא בחיתול יבש אצל תינוקות או בכי בלי דמעות, יש לגשת לרופא או חדר מיון. נסיים בברכת קיץ בריא ובטוח! |
