סיבי קונגאק, הידועים גם בשם גלוקומנן, הם סיבים תזונתיים מסיסים שמקורם בצמח הקונגאק. הנה כמה מהיתרונות המרכזיים שלהם:

• שיפור העיכול: סיבי קונגאק יכולים לעזור בשיפור תפקוד מערכת העיכול ולמנוע עצירות.
• הפחתת רמות כולסטרול: סיבים אלו יכולים לעזור בהורדת רמות כולסטרול וטריגליצרידים בדם.
• ניהול משקל: סיבי קונגאק יכולים לסייע בתחושת שובע ולהפחית את התיאבון, מה שעשוי לעזור בניהול משקל.
• שיפור רמות סוכר בדם: סיבי קונגאק יכולים לעזור בשמירה על רמות סוכר יציבות בדם.

לקריאה נוספת לחצו כאן

הערות חשובות:

1 – בשל הוספת סיבי הקונג’אק לתזונה , יש כאלה העלולים לחוות בתחילה אי נוחות,שינויים ביציאות ולכן מומלץ לצרוך את הסיבים בהדרגה ולהתחיל מכמות של רבע כפית פעמיים ביום.

2 – חשוב ביותר להקפיד על שתיית כמות גדולה של מים במשך היום. ההמלצה היא ל 12 כוסות ויותר ליום וזאת גם כדי להגיע לתוצאות אופטימליות בתחושות השובע וגם כדי למנוע עצירות או חסימת מעיים!

הוראות שימוש:

• לערבב כפית בחצי כוס מים ולשתות מיד.
• לשתות עוד כוס מים אחת.
• לשימוש עד 3 פעמים ביום לפני הארוחה.
• חובה להקפיד על שתיית מים מרובה